今日からカミさん仕事(在宅)。 双子娘も保育園始め。 自分は今週いっぱい休み。カミさん双子娘が起きる前にローラー。 インターバル始め、20本メニューだが10本でヤメといてやった。0h47m 589kJ 222W双子娘と朝食。 本日の卵料理は、ゆで卵マヨネーズ和え。 …

朝から怠い。朝5時に目覚める。 が、怠くて練習する気力ナシ。 なので、バイクメンテする。 ロードに装着してたPower2Maxをシングル化(要加工)して、旧型BOONE号に換装。 早朝からリューターで加工した。 シクロクロス千葉に向け、タイヤをSANDに交換。 久し…

新春の恒例行事 ・ロードライド123km益子往復 ・初詣 鹿島神社 ・モテギ花火 ・日帰り温泉7時前にスタート。 筑波山系の東側を北上、高館山越えて益子駅へ。 復路は西側を南下、筑西の711で補給。 プチハンガーノックに陥った。 11時半着、かなりヘロヘロに…

あけましておめでとうございます。昨夜、大晦日だけど21:30に就寝。 そしたら4:00に目が覚めた。 自転車部屋の片付けをし、5:30にはローラーに跨がる。 最近、超朝方ジジイになったものだ。朝ローラー 50分 648kJその後、洗濯物干したり。 双子娘、カミさん…