在勤前MTB朝練。気温-6℃、手先がヤバイな。 足先はGOREシューズ+トゥカバー装着で防寒。 朝練後写真今朝のメニュー ・不動･不動橋上り 3分×3本 324W / 319W / 337W @ 169bpm ・裏朝日上り 40秒×7本 386W / 428W / 404W / 401W / 407W / 434W / 441W @ 169bpm…