久々単騎MTB。久々に誰からもライド依頼なかったんで、気の向くままの単騎ライドへ。 トレイルはマッドも、そこまでマッドでなく、いつもの3割減くらいで下る。 上りはサボらず、全て強度高で上る。 最近のマツケン練のおかげで、高強度持続耐力が身に付いて…