モテギロード練。 50km弱走る中で、上りはギヤかけて強度上げる。 伊豆MTBコースの上り坂をイメージする。 平地＆下りは強度落とさず踏む。 茂木界隈は、道の特性上、下りも踏めるから良い。 NPを上げて行くイメージで終始走る。1h25m / 45km / 251W / 1200k…