20:30前に帰宅。 ランニング支度して5分で走り出し。ご近所2kmちょい周回×2周。 1周11分、5′00″kmペースで淡々と。 ダイエットランニングってところ。0h25m / 5.0km / 451kJ 会社で28歳の部下から相談を受けた。 健康診断で問診医から｢痩せた方が良いね｣と言…