今日の朝練はドーロラン。来月にお初のロードトライアスロン出る。 RUN 10kmなんで、その練習みたいなもの。 全ては9月のXTERRA丸沼(Long Distance)のため。 ニガテなRUN、最低限、一般人レベルにするため。家の近所で10km走(2.5km×4周)。 まずは5'00"kmくら…