今朝も4:20起きでトレーニング。しばらく続けるつもりの10km走。 今日は4'50"/kmを目標、2.5km(正確には2.47km)×4周+10km合わせ。11'51" / 11'57" / 11'54" / 11'49" / 0'38" 48’11” / 4'49"/km目標通りのペースで走れた。 リアルランナーじゃないんで、この…