今日も530練。昨日同様に高強度慣れ。 ・20分走(不動峠＆不動橋上り) 309W / 20m22s ・Interval×7（40s Dash-80s Rest） 420～450W 今日も心拍90%超え、良き練習出来た。1h01m / 17km / 282W / 820kJ / 94TSS309W / 20min、FTPは294Wとな。 280Wくらいかな～…