思いつきのトレラン朝練。4:45起床、5分ほどウダウダ後、昨日出来なかった腹筋ローラーチャレンジ。 痛過ぎる⇒痛いけど少し浅くすればナントカ レベルだったんで、計30回クリア。簡単なトレラン準備して出発、YMG1臨駐からスタート。 YMG1全走り出来ず9.5割…