夜練RUN 0h38m / 7.2km / 705kJ仕事帰り、三者択一で悩む。 プール行くか？ZWIFTやるか？ランニングするか？ そんなに寒くないしで、ランニングに決定。 作って未だにやってなかったワークアウト、400mインターバルをやった。400m×5本、レスト3分ジョグ。 #1…