MTB練習ライド。ユタカさんと2人。 AZは今日も別行動で台湾対策コース周回(MTB)。MTB単騎練習コースにしてるルートを走る。 上りは基本中強度以上、下りも8割くらいなペース。 上り要所でペース上げて、高強度入れる。2h54m / 36km / 249W(NP) / 2040kJ 気温…