今朝も実走でメディオ。
■1本目 286W 164/174bpm 90rpm 16分09秒
■2本目 283W 165/173bpm 88rpm 16分11秒
今日はキツかった･･･
特に2本目、終盤、メディオ域超えてた。
キープするのに、必死こいた。
終わった後、マジでフラついた。
夜はリカバリー的に3本ローラー30分。
足回したら、だいぶ軽くなった。気がする。
とりあえず、目標の280W/15分以上は死守。
まずまず、強くなってきた感じあり。
ガマン強さもそこそこついたかな？
明日はMTB、明後日はロードの予定。
