朝練メディオ。
平坦基調、後半ちょい上りのコース。
#1 15分53秒 264W 163/167bpm 95rpm
#2 15分43秒 268W 164/173bpm 94rpm
1本目はダンシング無し。
2本目は後半ちょい上りでダンシング。
その分、最後は心拍数高め。
仕事から帰宅後、ネットで買ったタイヤに交換。
シュワルベ、外れるんでミシュランに交換。
ついでに23Cから25Cに変更。
さらにチェーン交換。
のつもりも、スペアのチェーンを持ってた気がしたが、実際は無かった･･･
おそらく、MTB用チェーンを勘違いしていた模様。
なので、amazonお急ぎ便にて購入。
明日交換し、新品チェーンと11-28Tでレースに臨むぞ。
