シーズン最後

今朝はサマ練。

今シーズン最後。
が、キャプテンと2人。
チームメンバーのモチベーションに差があるから仕方ナシ。

最近定番のコース。
30分のローテと10分のローテ。
途中に4回スプリント。
風も強く、2人で回すため、負荷高め。

30分ローテ　270W
10分ローテ　250W

キャプテン、強くなった。
なかなかリストラ出来ず、スプリントでかろうじて勝てた。
去年と比べものにならんくらいに強い。

いいね！

負けてられんな！