今日から練習再開。
体調もまずまず良くなったんで。
シクロクロス後半戦、春からのMTBシーズンに向けて。
オーバーアンダーインターバルをやる。
シクロクロッサーはこれやると良いみたいなんで。
手始めに、240W/1分+270W/1分×6本を2本。
1本目 12分 258W 160/170bpm
2本目 12分 260W 170/179bpm
キツイ！
平均260W程度を12分しか踏んでないのに…
心拍180bpmまで上がるとは。
パワー落ちた？
病み上がりだから？
とりあえず病み上がりだからと思いたい。
1月2月の平日はローラーパワトレです。
憂鬱な季節がやってきたな。
