朝練。
3分ソリア×3本
1本目/300W 2本目/308W 3本目/312W
全然踏めんかった(涙)
お疲れ模様です。
減量大作戦途中経過。
6/10時点、増えに増えた体重は69.8kg。
現実から目を背けてた結果、こんなにも増えてしまってた。
体重計には乗らないとイカンと再認識した瞬間です(涙)
で、マジメに減量始めました。
炭水化物量減らし、余計な物は食べない作戦で。
20日経過。
体重 69.8kg → 67.1kg ⊿-2.7kg
体脂肪率 14.5% → 11.1% ⊿-3.4%
とりあえず、去年の同時期の自分に戻った。
ここから3年前くらいの自分に戻したい。
65kg/10%以下、頑張ります。
