ズブズブ

10/30(木)　同好会朝練

2週間ぶりの朝練。

6時半スタート、もう冬です。

長袖インナー＋長袖ジャージで汗かかず。

一気に冬到来な感じね。

今日はズブズブ。

とってもキツイ。

昨日一昨日のパワトレが効いてます。

とりあえず、切れずにすんで良かった。

■ 1:23　41km　260W　884kJ

夜ローラーはヤメといた。

お疲れ様です。