仕事が忙しい。
ボリュームと言うか、ひとつひとつが重たい。
ひとつ片付けひとつタスクが増え、エンドレスな感じだ。
不安盛り沢山で日々憂鬱だ。
キリよいところで終わらせ定時退社日。
帰宅〜双子娘とお風呂→歯医者へ。
定期検診で虫歯発覚→治療へ。
スタバで小休止。
トールホワイトモカ、ノンファット、ホイップ無し、エスプレッソショット追加、529円。
定番カスタマイズで。
帰宅→夕食→カミさんお迎え。
そこからローラーへ。
今日の練習
夜ローラー 0h57m 754kJ 243W
MTBでローラーやってみる。
何となくやってみたく、ハードテイルMTBに700cタイヤ履かせて。
MTBでzwiftとか何か変？
■4wk FTP Booster Week 3 Day 5 - 40/20's into Threshold
340W/40s 20sレスト×4本→265W/10m
これを2セット。
そんなにキツくはなかったかな。
MTBローラー、なかなかステキ。
ポジション作り出してる最中だからなおOK。
朝練もMTB、週末もMTB、ローラーもMTB。
久しく外でロードに乗ってないな。
