単独MTBインターバル。6時スタート、眠い！ 51.8km 3h09m 2090kJ 236W ふじがみ付近で上り3分半、下り1分半のインターバル×10本。 51m27s 155/189bpm 4.1W/kg 2本目でツラかったが、何とか完走。 関東平野一望。 インターバル後、コーラ休憩。インターバル後…