縄跳び練

縄跳び始めて1週間経過。

子供の頃、キライだった。
なので、必要以上にやらんかった。

子供の頃には全く気付かなかったが、結構キツイ練習なんです。
脹ら脛、肩周り、広背筋が筋肉痛になる。

自転車に繋がるか分からんが、続けてみましょ。

今日の運動
・ジテツウ　22.8km　49分
・縄跳び　1000回
・腹背筋　250回