朝練ナシ。
脹ら脛、バキバキ。
出社勤務先。
淡々とこなし帰宅。
帰宅後、縄跳び。
1000回飛び、3日目。
朝より脹ら脛バキバキ感は和らぐもバキバキ。
バキバキながらも1000回完遂。
すぐさま夜ZWIFTへ。
VO2 Max-3x4 Tabata Style
350W20sec+レスト10sec×8本×3set
これはこれで結構キツイな。
0h40m / 500kJ / 41TSS
CJ開幕戦、菖蒲谷のエントリーリスト公開。
エリート男子55人か。
オリンピアも参加かよ。
オリンピックに備え、早いとこ海外行かないのか？
コーヒー売ってる場合じゃないと思うんだが。
NO.23、これはスタートリストか？
だとすると、24人以内だからXCC走らないとか？
去年も散々だったから、走りたくないんだが😭
