おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

夜ラン

帰宅後、夜ラン。

ロード&クロカンで。
約10km、50分でした。

とりあえず、眠いので寝る。


今日の運動
・ジテツウ 22.3km
・夜ラン 9.5km
・腹筋 200回