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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

超朝練

日の出前5時半スタート。

32km/57分/261W
4時起き、日の出前(5時半)スタート。
会社前の公園から、パパッと走り、濃霧&湿度ムンムンの中、ガツガツ走る。
レース後2日間休養し、サラ脚とは言わないが、良い感じに踏める。
左膝痛はだいぶ回復し、登坂で強く踏んでも痛まない。

6時半過ぎに戻り、7時出社に間に合った。

水曜定時日。
ゴーッ!と仕事を片付け帰宅。
昨日一昨日と双子様と会ってなく、何となく久しぶりな感じ。
3人でお風呂、汚物で汚してしまったパンツを一緒に洗う。
帰って早々にパンツ洗いかよっ!な感じ。

夜は治療院へ。
鍼灸治療と電気治療。

超あちーっ!

超ビリビリッ!

今夜も手痛い治療だった。