朝練MTB。
ソロライドが3人に。
止まらず淡々と走る。
ユズリ上り、キツかった。
今日のSG左は2m59s、まずまず。
不動側のトレイル開拓。
トレイルライドコースとしてアリだな。
■MTB練
Distance：42.9km
Time：2h51m
Work：1870kJ
NP：235W
TSS：206
CTL：123
TSB：-7
帰宅後、ジャムおじさん。
イチゴとリンゴジャム作製。
家族で二重跳び大会。
20回目標も、17回が限界。
カミさんが20回超えて悔しい。
夕食用にパンおじさん。
早焼きにチャレンジ、全然OK！
おおよそ極めたな。
今日は疲れた。
お疲れさまでした。
