今日から仕事。昨日は不動産やら市役所やらで有休だったんで。で、今朝から朝ローラーを再開。 朝は心拍数が上がらないんで軽めに。 5時半から30分、汗をかく程度に。 意外と、この程度でも、朝はしんどいぞ。夜も帰宅後ローラー。 メディオ15分×2本、260Wく…