週イチ10km走。脚に疲れ残ってる感あるけど、走れるとこまでやってみる。 4'55"くらいで走るも、案の定、7km過ぎで脚が痛くなる。 以後～9kmはJogして脚休めして、ラスト1kmだけ4'45"で走って終わり。 太もも側面の筋肉が痛くなる･･･体重重いせいかな。51'01…

日時 2023.7.9(日) 場所 長野県富士見町 富士見パノラマリゾート 天気 曇り 26℃ クラス ELITE Men 結果 48位 / 81人 -3Lap RESULTリンク https://mtb-l.jp/wp/wp-content/uploads/2023/07/20230709ncs_results-min.pdf ・Bike 2022 TREK Procaliber 9.5 ・Co…