週イチ10km走。
脚に疲れ残ってる感あるけど、走れるとこまでやってみる。
4'55"くらいで走るも、案の定、7km過ぎで脚が痛くなる。
以後～9kmはJogして脚休めして、ラスト1kmだけ4'45"で走って終わり。
太もも側面の筋肉が痛くなる･･･体重重いせいかな。
51'01" / 10km
12.3km / 1h06m / 1200kJ / 92TSS
4:30過ぎから走り始めてるが、陽が差し始めた途端に暑くなる。
気温26℃から始まり最終的には30℃まで上がり、汗が噴き出しまくり。
なかなか走るには厳しいコンディションではあるのだが･･･
眠い。
帰りの運転中に強烈な睡魔に襲われた。
スーパーの駐車場で10分寝た。
