朝何もせず。火水木と4:45起きZWIFTだったんで、今朝は遅起き5:15。 朝風呂入って、朝飯喰って、6:00家出。 昨日夜にもZWIFTやり、目標アクティブ数クリア。 3日間の運動量は2900kJほどだった。仕事帰り、久々にスパ銭へ行く。 サウナ前後での体重変化を確認…