今日は2部練。
スイム＆MTB。
スイム、今日は少な目で。
基本練習メインで、キック･プルはコムロメニュー。
キック50m×10本、マジでキツイな。
45分泳ぎ、続いてMTBへ。
MTB、今日は舗装路メインでチョロっとトレイル。
不動峠を上り、朝日峠まで行き、フジガミからトレイルへ。
浅間左ダウンヒルして、今日のメインイベント「裏風返し峠」へ。
筑波山周辺では最もキツイとされるヒルクライム。
距離は3kmちょっとだが、平均斜度は11.5%。
しかも、最後1kmくらいがもう大変、12%は確実に越えてる。
38Tのアウター縛りで、ラスト1kmはほぼダンシングで何とか上り切った。
そう言えば、スタート時にKaz兄さんとキタジマさんに会い、ホージョーまでご一緒した。
舗装路だが、ノンビリと言いつつも、上り坂でダッシュがかかる。
平坦路も35km/h巡航で走る。
さすが、エリートなお二方だこと。
でも、ほんのちょっとだが、一緒に走れて良かった。
今度はトレイルでご一緒したいな。
八幡浜前のホンキ練習は終わり。
明日以降は、マッタリ乗って、水曜日にインターバルで終了。
飛行機で行くため、今日中にメンテ＆梱包だ。
面倒だが、楽しみだな。
今日の練習
･スイム プチコムロメニュー 1.8km 45min
･MTB 舗装＆トレイル 50.1km 165min
