おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

久々のサマ練

3週間ぶりサマ練。

3人と少なめ。
オフシーズンに向け、モチベーションは低下傾向かな?
自分はこれからもシーズンだけど。

高速ローテしながら、スプリント4回。
ローテは2回に分け、30分前後。
自分が牽く時は300W前後で牽く。
スプリントは平地1回、上り頂上1回、上りからの平坦1回。

1本目は290W、フクちゃんが序盤の上り後に千切れる。
コウムラさんは何とか堪え、2人で回す。

2本目は275W、後半の登坂スプリント後、コウムラさんが千切れる。
最後の上りでフクちゃんを千切る。

スプリントは4戦全勝。
今日は調子が良かった。

コウムラさん、フクちゃん、2人共強くなったな。
益々負けられんな。