早朝MTB、夕方ロード。
早朝、1時間半ほどMTB練。
朝日峠(裏)ヒルクライム、朝日峠ーパラグラ周回、ボブスレー下って終わり。
藪&蜘蛛の巣多くてイヤな感じ。
10時前に帰宅、カミさん&双子様はお出かけしたみたい。
来週のJシリーズに向け、バイクメンテナンス。
カミさん達帰宅、カミさんはロード練へ。
双子様、ロング昼寝。
その間、せっせとバイクメンテナンス。
カミさん、練習から帰宅。
ちょっとばかしロードに乗りたく、小貝川CRに向かう。
5分×3本(300W)、10分×1本(290W)。
今日は脚がダルかったが、何とかメニューはこなせた。
明日は祝日、しかし仕事。
とりあえず、2日間MTB乗ってみて感覚問題ナシ。
バイクもいつも以上にメンテナンスしたからOKでしょ。
水曜日まで練習して、木金曜日は休養。
木曜日、名古屋日帰り出張、面倒だ。
さあ1週間頑張りましょう！
今日のスペック
体重 63.5kg
体脂肪 8.7%
