朝練ナシ、夜ローラー。
今日は仕事。
メーカー勤務は祝日仕事です。
今日は一日中、超が付くほどダルかった。
おまけに、やたらと空腹感がある。
レース後の疲労感に似ている。
土曜日のうっかりコース周回練の疲れでしょうか？
レースペース的に、80分くらい走ったからか？
そんな日に限って、肉体労働だったりする。
トイレでウ○コ中、寝そうになった・・・イヤ、寝たかもしれない・・・？
夕方くらいから回復基調な感じ。
なので、夜ローラーっす。
30-30インターバル×8本。
8'00" 298W 159/170bpm
425/437/433/433/438/423/421/428W
しんどいわ！
Tabataもキツイがこっちもキツイ。
6月からだいぶインターバルやった。
強くなったかしらね？
