出張です。
自宅から直行で和光。
和光滞在約4時間、その後、会社(栃木)戻り。
普通に仕事して帰宅。
つくば→和光→栃木→つくば、約260km。
レース遠征の長距離移動はなんのその。
仕事で長距離移動、疲れるな。
和光ー栃木間の東北道、極度の睡魔に襲われ、SAで10分ほどフリーズした。
夜、遅くなったけどローラーとコアトレ。
週末は全日本選手権。
明日まで練習します。
・3分×3本 300W～
・30-30インターバル×3本 6～7倍
・片足ペダリング/30秒×左右3本
・コアトレ Fブリッジ1分×3本
あ～疲れた。
