始動

6月下旬の妙高(CJ2)、7月上旬の田沢湖に向けて始動です。

朽木、八幡浜、自分比まずまず。
ここからもっと上げて行き、妙高、田沢湖、全日本と繋げたい。

久々に朝夜ローラー。

朝はインターバル。
1分全力×10本、平均370Wくらい。
残り20秒がキツイわ。

夜はミドル走。
250Wくらいで40分弱。
地味にキツかった。

朝夜トータル1400kJくらい。

お疲れさまでした。