今日も雨練。
オーハシさん&タムタムと走る予定だったが、2人は雨でDNS。
なのでボッチでCXロード練へ。
益子往復。
往路、左回り。
復路、右回り。
スタート小雨、加波山麓辺りは止む。
益子折り返しから小雨⇒大雨。
以後、復路はほぼ雨。
なかなか気持ちの良かった。
休憩ナシ、信号3ストップくらい。
NP230Wオーバー目指して踏む。
なので、そこそこハイペースだったかな。
2h37m / 83.3km / 239W / 2060kJ / 167TSS
ロード練なら雨の方が良いな。
何と言っても涼しいし!
午後、家族でプール練。
500m×2セットでグッタリ。
4連休(自分は3連休)も終わり。
あと2週間働けば長期連休だ!