2部練

MTBとロード。

MTBは、オーバーホール後の仕上がりライド。
1時間くらい乗って終わり。
怪我＆壊したくないんで、ぷちななは下らず。

ロードは、リカバリー的に。
昨日の疲れを癒すため。
石岡ループを走る。

リカバリーと言いつつ、フルーツラインでインターバルやったりして。
朝日峠も270Wくらいで上りメディオ。
後半はトレーニングになってしもーた。
55km/2時間ってとこ。

今日は脚が重たかった。