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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

Tabata

最近また始めた。

今朝のTabata。
164/174bpm 301W 4分
一気に目が覚める。

夜のTabata。
162/175bpm 317W 4分
朝よりパワー高め。

たった4分。されど4分。
キツイ。