2017-03-27 オフトレ13日目 朝ローラー 44分 657kJ昨日はお太れだったんで。 早起きローラー。オーバーアンダーインターバル。 290W2分+レスト(250W)1分×8本 279W 24分 朝からちょっとキツいメニューだった。夜ローラー 47分 699kJ昨日はお太れだったんで。 帰宅後ローラー。 60秒インターバル。 340W1分+レスト(225W)1分×6本×2セット 288W 12分 283W 12分 これまたキツかった。とりあえず昨日のお太れ分はチャラと言うことで。