おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

インターバルな日

●朝ローラー 30秒インターバル×20
40分 534kJ 240W

●夜ローラー 1分インターバル×10
42min 555kJ 256W

インターバルな日。
ローラーでの1分モガキ、なかなかキツいな。