2015-02-17から1日間の記事一覧
2/17(火) 朝練 & 夜ローラー朝夜ダブルヘッダー。朝練、芳賀530コース。#1 48分 250W 152bpmパワー出ない。目標よりｰ10W。お疲れだ。夜ローラー。#2 10分 262W 147bpm#3 5分 301W 153bpm 30-30×520分走のつもりも脚が重くて回らず10分DNF。戒めに30-30、400W…
おじさんの悪あが記
日々の自転車ライフ・育児のことなどなど