超久々のスイム。会社体育館にあるプールで。 プールがある会社って凄くない？と改めて思う。 とりあえず会社に感謝です。トータル1500m。 アップ 50m×4 easy 200m メニュー 50m×5 45s+45s 250m メニュー 50m×5 45s+30s 250m メニュー 100m×5 100s+30s 500m …

今朝もロード朝練。・距離 43.6km ・時間 1h22m ・NP 231W ・Work 1040kJ ・TSS 87今週は調子イマイチ。 明らかに疲れているな。 会社帰りの道中、強烈な睡魔に襲われながらの帰宅。 最近、気持ちにカラダがついて来ないな～。 7月の記録 ・距離 1269km (40.…