超久々のスイム。
会社体育館にあるプールで。
プールがある会社って凄くない？と改めて思う。
とりあえず会社に感謝です。
トータル1500m。
アップ 50m×4 easy 200m
メニュー 50m×5 45s+45s 250m
メニュー 50m×5 45s+30s 250m
メニュー 100m×5 100s+30s 500m
ダウン 50m×6 easy 300m
キツかった。
50mは5秒遅い。
100mは10秒遅い。
昔は余裕だった、100m120sで回すのが困難だ。
90sスイム+30sレスト×20本出来るようにならんと。
XTERRA丸沼のスイムは地獄だし。
週2は泳ぎたい！
