1/20(日)
東北クロス#4
C1 0:58:49 6位/15人
1/21(月)
夜ラン 4.8km 30分
1/22(火)
帰宅遅くてサボリ
1/23(水)
1人ナイトクリテ 30km 60分
1/24(木)
夜ローラー ミドル(260W) 60分
1/25(金)
サボリ 深層筋治療
1/26(土)
ロード練 108km 4時間弱
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今日は久々のロードロングライド。
予報に反して、スタート時は風が穏やか。
が、走り出すと、徐々に風が強まる。
予報は正しかった･･･
ニガテなロングライド。
が、必要な練習なんで、強風に負けず走る。
コースはこんな感じ。
峠は2つ越え、登坂標高は1300m。
強風、峠2本で平均27.2km/h。
結構キツかった･･･
クロスばっかだったから、登坂力落ちてます･･･
マズイぞっ！
2･3月はロードメインっす！
