水晶湖周回

今朝も0630練。

超久々に水晶湖に行ってみる。
ド平坦周回で15分走やる。

1.4km×7周回　L3　16分20秒　232W　148/154bpm

水晶湖15分走、ローラー的に一定パワーで踏めるから良いかも。
週イチやってみようかな。

体重　67.7kg
体脂肪率　11.7%