ローラー練

今朝も雨･･･

季節の変わり目はしゃーないか。
なので、今夜こそローラーを！と。

久々のローラー練、3本ローラーで。
270W狙いで15分×2本。

2本目、心拍数180bpm越える手前の10分でやめた。
あまり追い込みたくなかったんで。
とりあえず、ローラーでも280W×2本/15分は行けそう。

冬の平日は、ローラーメインになる。
これからチョイチョイ馴らしていかんとね。