今日は朝練。
午後はカミさんの実家。
新年の挨拶に行くため。
朝は双子様より早くに起床。
自分の朝ご飯を済ませ、双子様の朝食を作る。
双子様が起きたら、お着替えさせ朝食。
朝食後は、食器と夜中使用のほ乳瓶を洗う。
あと、双子様の寝癖も直してあげる。
一応、それなりに育児をしてから練習に向かう。
今日は今年最初のロード。
100kmLSDな感じで走る。
自宅から筑波山系を迂回して岩瀬。
岩瀬で軽く補給休憩し、真壁からりんりん使って自宅まで。
97km 3:18 176W/129bpm(1.36)
今日も風が強かった。
帰宅して双子様の昼ご飯。
その後、カミさんの実家ふさGO。
おばあちゃんと姉
カミさんと妹
カミさんの両親も喜んでくれた。
今日も正月な1日でした。
