益子往復ライド。
石岡⇒板敷⇒桜川⇒益子⇒岩瀬⇒板敷⇒恋瀬のセコマで休憩
大人のガリガリくんイチゴ、これ美味いな。
石岡⇒湯袋⇒風返し⇒筑波山神社⇒平沢で自宅戻り。
湯袋麓まで33km/hキープし、風返し上り切りで31km/h、30km/h死守。
筑波山ダウンヒルで32km/hまで戻すも、疲労と向かい風区間で31km/hでフィニッシュ。
結構キツかったわ。
230W / 242TSS / 3h58m / 123km / 1170mUP
帰宅後、洗濯やら片付け、ランチ、スーパー＆コストコを済ませる。
その後、家族で万博記念公園へ双子娘のチャリ練。
カミさんと双子姉は車で。
自分と双子妹は自転車で。
公園到着、自転車練習はカミさんに任せ、自分はスケボー特訓。
とりあえず、ウォームアップでプッシュとチックタックし、すでに汗だく。
オーリー、とりあえず100回はやっておく。
何かカラダが思い出し、Max30cmくらいは上がった。
ついでにショービットにもチャレンジしたら、何と普通に出来た。
何かすげー楽しくなってきたぞ。
しかし、すげー汗かいたわ。
帰りは、カミさんのみ車で、3人でチャリで帰宅。
双子娘、24インチ自転車が普通に乗れるようになった。
レースは嫌だけど自転車は好きなようだ。
明日はMTB。
