レース前追い込み練。
MTBで一切オフロードを走らない練習。
筑波山界隈最強の十三塚で登坂リピート。
1本目は分岐から山頂。
2〜5本は果樹園から分岐。
3週間前の白馬で負傷して以来の登坂、まったく掛かりが悪い。
おまけに風邪っぴきの体調イマイチだったからさらに。
軒並みタイムが落ちていき、5本目はラスト追い込むべきところで踏めなかった(涙)
(オオハシさんから写真拝借)
セーコーマートで休憩し、ロードワークへ。
石岡周回ショートカットルート。
徐々にペースが上がり、全く休めない状態へ。
カズ兄の強い牽きに、何とか千切れずに済む。
後半息を吹き返した若者コバヤシの牽きも強い。
十三塚のリカバリー的なつもりが、こっちも同様にキツイ練習であった。
58.2km / 1389mUP / 1825kJ / 2h47m
皆さん、お疲れさまでした。
