2017-03-16 オフトレ2日目 朝練ロード 1h14m 37.3km 258W 1036kJ 朝練、今日からコバヤシと開始。 しかし、訳あってコバヤシDNS。 なので単独朝練。 3月中旬だと言うのに、Garmin上の気温は-5℃と痛寒い。 徐々に上昇するも終わるまで氷点下だった。 寒さに負けじと、260W程度をキープで走る。夜ローラー 35m 242W 486kJアップ15分、徐々に上げて行き300Wまで。 2分レスト後、15分走/260W。 キツくもなくラクでもない強度で。朝夜やり切りです。