レース翌日は怠いです。
しかし現実は厳しいもので、今週は山場が2つあるんでセコセコ働きます。
朝からせっせと資料作り、午後の打合せで宿題もらう。
1つクリアしては宿題2つもらう･･･タスクが減らんわい！
ひと区切り付けて帰宅後ローラー。
レース明けだけど、体重落としに励む。
30分独自メニュー。
450W20秒×5本、テンポ走10分。
心拍上げてからの発汗促進。
脚は若干怠いがメニューは完遂できた。
0h30m 370kJ 224W
JCX最終戦前橋は定員オーバーでC1はエントリー出来なかった。
残念だが、どーしても出たいとまでは思わないんで、まあ良いかな感じ。
なので次のシクロクロスは茨城CX土浦。
自分、カミさん、双子娘、4人分エントリーしといた。
残るシクロクロスもあと僅かやね。
